Φόρμα Συμμετοχής για
Full Body Workout






Full Body Workout

Προγράμματα λειτουργικής προπόνησης για ενδυνάμωση όλου του σώματος.

Η προπόνηση αυτή βελτιώνει όλες τις παραμέτρους  της φυσικής κατάστασης όπως τη δύναμη, την αντοχή, την ταχύτητα και την ευκινησία. Ιδανική για καύση λίπους και θερμίδων.

Η προπόνηση όλου του σώματος δυναμώνει όλους τους μύες και επικεντρώνεται στο μέρος του σώματος που χρειάζεται περισσότερη ενδυνάμωση. Προσαρμόζεται στο επίπεδο κάθε ασκουμένου και είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.

Ανάλογα με τους στόχους σου, η ομάδα του Fitness Travel θα σε βοηθήσει να διαλέξεις ανάμεσα σε προγράμματα όπως:

  • Full body workout για αρχάριους ή για προχωρημένους
  • ABS & HIPS, πρόγραμμα για κοιλιακούς και γλουτούς
  • Κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα
  • 25’ αερόβια άσκηση – 25’ ασκήσεις ενδυνάμωσης

Χρησιμοποιείται το βάρος του σώματος αλλά και αθλητικό εξοπλισμό όπως βαράκια, kettlebell, bosu ,ιμάντες TRX, λάστιχα, step, πλυομετρικό κουτί, medicine ball.

Ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής είναι ό,τι πρέπει για να σε γεμίσει ενέργεια και δύναμη.

Fitness Travel
Fitness Travel