Φόρμα Συμμετοχής για
Pilates






Pilates

Αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους εκγύμνασης σε όλο τον κόσμο, αφού είναι ένα ασφαλές σύστημα άσκησης μυαλού και σώματος. Με έμφαση στον πυρήνα αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, όπως ακριβώς λειτουργεί στις κινήσεις της καθημερινότητας. Σχεδιάστηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates. Η αρχική ονομασία ήταν Contrology, αφού οι ασκήσεις εκτελούνται με απόλυτο έλεγχο του σώματος και της κίνησης.

Μερικά πλεονεκτήματα ενός προγράμματος Pilates :

  • Διορθώνει τη στάση του σώματος
  • Ρυθμίζει την αναπνοή με την κίνηση για καλύτερη εκτέλεση όλων των ασκήσεων
  • Ενδυναμώνει τους αδύναμους μύες
  • Ενισχύει την ισορροπία και τον συντονισμό
  • Ενδυναμώνει τους κοιλιακούς μύες του κορμού 
  • Ενισχύει την ευλυγισία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων
  • Δίνει μία καλλίγραμμη σιλουέτα
  • Σταθεροποιεί τη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη
  • Υποβοηθά όλες τις αθλητικές δραστηριότητες
  • Αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα

Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες ανεξάρτητα από την φυσική κατάσταση και αποτελεί άριστο μέσο αποκατάστασης από τραυματισμούς και μυοσκελετικά  προβλήματα. Επιπλέον είναι κατάλληλο για εγκύους, για άτομα με καρδιακά νοσήματα, αρτηριακή πίεση, διαβήτη, πόνους στα γόνατα ή στη μέση.

Ανάλογα με το επίπεδο και τους στόχους σου, η ομάδα  του  Fitness Travel θα σε βοηθήσει να διαλέξεις ανάμεσα σε προγράμματα όπως:

  • Pilates για αρχάριους 
  •  Dynamic Pilates για προχωρημένους
  •  Pilates για μυοσκελετικούς πόνους
  • Prenatal-Postnatal Pilates

Παρέχεται εξοπλισμός όπως στρωματάκια, κύλινδροι, δαχτυλίδια, μικρές και μεγάλες μπάλες.

Fitness Travel
Fitness Travel